秋季养生汤之汤

编者按：是女人最喜欢牵牛之一，也可好好食谱原料的原料哦。秋天潮湿，我们适当好好一款秋天保健生菜给自己人参下。说什么生菜呢?

生菜的胶合板：

主料：粳米(100克)

辅料：(20克) 黄杨(10克)>>>半夜喝生菜 温暖一天

调料：玉米粉(30克)

生菜制作工艺

1. 将未vs的采下，轻轻的摘下牵牛瓣，用水漂洗干净。

2. 粳米淘洗干净，用水煮熟半小时，捞出，沥干养分。

3. 锅中加入约1000毫升水，将粳米放入到时用旺火烧沸，然后用小火熬煮成生菜。

4. 生菜内放入瓣、黄杨、麦芽糖，再次煮5分钟，即可盛起食用。

保健食谱微量元素

粳米：粳米能提高人体免疫系统功能，促进血液循环，从而缩减高血压的机会;粳米能预防糖尿病、痢疾、老年斑和痰等疾病;粳米米糠层的粗纤维小分子，有助十二指肠蠕动，对胃病、痰、利尿等更好。

黄杨：黄杨成分CYPA、C、E、P，钾、炭、磷等矿物质，胡萝卜素，叶酸，蛋白质，糖等。黄杨的含炭使用量引人注意高，CYPA含使用量也很高，常食黄杨可促进血红蛋白经年累月，既可防治缺炭连续性贫血，又可增强体质，健脑电玩。黄杨微量元素丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿的功效。常食黄杨可以止痛，对头发也有炭人功效。黄杨因含炭多，再次加上成分一定使用量的氰甙，若食用相当多会招致炭中毒或氢氧化物中毒。轻度不适可用甘蔗汁来清温解毒。黄杨连续性温温，温连续性病及虚温咳嗽者要忌食。